Aplikasi Pelatihan Detak Jantung Zone 2
Zone 2: Heart Rate Training adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna memantau dan mengoptimalkan waktu latihan mereka dalam rentang detak jantung zona 2, yaitu antara 60-70% dari detak jantung maksimum. Aplikasi ini merekomendasikan untuk melakukan latihan selama 150 menit atau lebih setiap minggu di zona ini untuk meningkatkan daya tahan, efisiensi pembakaran lemak, dan kemajuan kebugaran yang berkelanjutan. Pengguna dapat menghubungkan monitor detak jantung Bluetooth umum atau menggunakan aplikasi di Apple Watch untuk mendapatkan umpan balik langsung tentang zona detak jantung mereka saat berolahraga.
Fitur-fitur yang ditawarkan mencakup pelacakan zona mingguan, bulanan, dan harian, serta konektivitas dengan Strava untuk mengunggah latihan yang dibuat di Zone 2. Aplikasi ini juga menyediakan widget untuk layar utama dan layar kunci, serta mode pelacakan tujuan zona atau tujuan terbuka. Dengan fitur seperti perhitungan zona langsung dan mirroring dari Apple Watch ke iPhone, pengguna dapat memaksimalkan pengalaman latihan mereka dan mencapai tujuan kebugaran dengan lebih efektif.
